ЖЖ медитации, все больше и больше людей, кажется, практика

ЖЖ медитации, все больше и больше людей, кажется, практика. Централизованно расположенный отель открывается в последовательности до начала курса посещаемости, руководитель храм успеха культовым дзен являются на совещание ночь. Или сделать то, что современный человек в медитации. Опыт работы с интервью. Минако Накамура]]

6:45 утра в будние дни. Токийская башня, с видом "Гранд Отель" Токио (Минато-ку, Токио), чтобы привлечь людей в куртках. "Дзен деятельности утро», организованная Научно-исследовательский центр озаглавленном курс медитации Сото для начинающих. Около 20 человек приняли участие в 20? Выдающиеся работниц офиса в 30 лет. В течение 6 сессий, практиковать дома.

"Поджатые губы, длинные, мягко медленно выдыхайте. Важно поднять таз. Изображение желудка снизу дышать". Участники японского стиля одно место камыша (Zafu) сидел на круглой подушки, положение под наблюдением монахов. Сидя в мелкой камыша половины сиденья, положить на противоположной стороне каждого бедра ноги, три очка отстает от тела, колени и бедра. Ноги 组 Менай лица может быть только одна нога.

Затем рядом с подготовки додзе. Камыша набор ног сидя на сиденье к стене. Взгляд вниз шипением прочь, чтобы сигнализировать о начале кольца медитации звонок в три раза. Парри звук вы слышите, справа налево, около 20 минут, и его лицо.

Chiaki Като представительных Токио на промышленность и маркетинга Интерьер (36) заинтересовался Дзен и Дзен слова и читал книгу. Глава работали день и ночь на работе, думаю, через слишком много думать. "Медитация наоборот. Чтобы отказаться от идеи, что избыток возвращение к самому себе. Но, так или иначе, хочу быть банальным, но посмотрите, что стало быть сосредоточены", сказал он.

*

総 持 寺 руководитель храм Сото (Tsurumi, Йокогама) выходные, и "Ночь дзен", что открытое заседание, будучи озаглавленном Zen ночь. 31 человек собрались в конце января от студентов до пожилых людей, журналисты также приняли участие.

После того как я узнал, как делать изменения в одежду при условии, во-первых, недельных (и Yuryou) к медитации зал называется. Когда мы добрались до прогулки длинных коридорах тусклый недели от роду, начал медитацию под руководством священника.

"На небесах чувствует себя правой в голову и спину, выпрямите позвоночник. Выполните одно дыхание одном дыхании". Голос священника звуки. Я не был запущен ежедневный 组 Mezu только одна нога, неустойчива и неудобной позе.

Стеноз (заборы сегодня) (придерживаться поощрять практикующих попасть) тени на стене с ходьбе монаха. Из его ладони, и вы думаете, что вы не можете сосредоточиться, получить удар по плечу. Люди непрерывно постучал вокруг. "Это еще не все сосредоточены-л. Болезненный, но я" просто плавает и праздные мысли.

Не праздные мысли преследуют. Вы говорите, что приходит на ум, чтобы уйти, это трудно для начинающих. Становится больной ноги, и серьезно поставить 组 Ми 替 Etai.

Медитация заканчивается в 40 минут. После перерыва каждые полшага идти линия немедленно (Kinhin), который переехал в дзэн, медитация снова. Рекомбинация и делать ноги стали комфортно здесь, но сейчас начал чувствовать холод. Сонливость сонливость нападения, выпрямите позвоночник заживают.

После обеда вегетарианское питание, один час лекции буддийских, спал в 9:00 PM.

Проснитесь до 4 утра следующего дня. Я очистил неделя. Каждый длинный коридор с только лохмотья. Ледяной ведро с водой.

В этот день медитации в течение 40 минут три раза. Накануне я знакома, Ките, наконец, обе ноги, поза ослаблены. Это получило несколько раз ударили по стеноз соседей. Стеноз слушать лук, "я ненавижу" и подумал, что было Tsutsuka назад. "С сложив руки в молитве, с сложив руки в молитве", и слышать шепот, правому плечу постучал в неисправном состоянии и что я буду делать. Болезненные, а не горячей. Это было воспринято быть не концентрированным.

В отличие от меня странно, Junichi Нагата, Funabashi, префектура Тиба (43) будут размещены фигуры картины. Если вы слышите второго участника. Смотря фильм, проявляющие интерес к Дзэн, я проснулся до 6:00 каждое утро и идти на работу, что 40 минут медитации.

Работа ухода менеджера. Один семьи на попечение родителей толкают друг друга, слушать их истории, план ухода за ребенком. Увеличивается с каждым годом семьи не имел контактов с пожилыми с деменцией. Просто создать стресс. Но "медитация на приходя домой от встречи несколько дней, не чувствуя себя расстроенным. Исчезнувшая чистый освежающий чувство разочарования и бежать в перезагрузки».

"В настоящее время медитации живой части одного и того же зубную пасту и туалетом. Привычка готовить ума", говорит Нагата. Я слышал, вы решили подражать ему, скорее всего, не легко продолжить. Пока, мирские мысли от повседневных 追 Ikakezu, брань босс решил парировать справа налево, как 心 挂 Keru.

*

Следующий "деятельности утра Zen" Сото Научно-исследовательский центр (вторник? Пятницу, телефон 03.3454.6843) будет проходить с мая. "Ночь дзен" (045.581.6086 телефон) будет проводиться каждый месяц, кроме июля и августа.